泡鼻法（Nasal bathing method）先配制一瓶浓度为0.9%盐水，要搅拌使盐充分溶解到水中，保证水中盐浓度上下均匀，下部没有盐颗粒，浓度不一定要特别准确，以达到鼻子吸入盐水时没有感觉就好。
泡鼻是从洗鼻而来的，洗鼻的教学内容视频网上很多。泡鼻操作，需要先学会洗鼻。泡鼻有三种方式。
方法一：洗鼻的过程中，生理盐水从一个鼻孔进入鼻腔再从另一个鼻孔出来，鼻腔内充满了流动的生理盐水，这时候，突然捏住鼻子，鼻腔内的的水就留在了鼻子内，保持这个姿势几分钟就可以了。
洗鼻有副作用，对于泡鼻法也有类似的担心，开始推荐1-5分钟，但根据患者的反馈和大家实践，时间长点，比如延长到10分钟，确实效果更好，这也证明泡鼻法确实是没有副作用，此外，生理盐水温度提高点，达到37-39度更好。
方法二：没有洗鼻器，可以洗手后，将盐水倒入手掌，用鼻子将盐水吸入鼻腔，再捏住鼻子泡。使用此法，可以分两次进行，第一次目的是湿润鼻子，第二次目的是泡鼻。
方法三：洗鼻过程中，一个鼻孔用洗鼻器堵住，用手指堵住另一个鼻孔，将生理盐水堵在鼻腔中。这时要特别注意不要用电动洗鼻器，电动洗鼻器很容易造成生理盐水进入耳朵，导致中耳炎，就用最普通最便宜的罐式洗鼻器，洗鼻器中的生理盐水多的时候可以将洗鼻器倾斜一下，降低出水的压力和速度。
方法三鼻腔中的生理盐水相对比较多，效果最佳。泡鼻时要低头，防止生理盐水流入口腔。
初次泡鼻时，可以拿一个干净的盆子，泡完后收集使用过的生理盐水，观察其中的灰尘等，生理盐水越脏就说明越需要泡，也更容易理解泡鼻的效果。
方法四，将生理盐水装入小喷瓶，往鼻子里面喷几下，然后轻捏鼻子低头向里面吸气，尽量让生理盐水往里面走湿润鼻子深处，严格意义上，这个方法不能算泡鼻法，但它的功效与泡鼻法类似。这样的方法水量少，湿润效果没有前面的几个方法好，但很方便，小喷瓶携带容易，使用方法简单，单次使用效果一般，可以通过每隔1-2小时就喷一次，加大频率后总体效果也很好。特别是有些儿童，不掌握泡鼻法，这个办法就很有效。另外，有些人担心生理盐水进入耳朵，用这个方法也可以完全避免引发中耳炎的担心。方法四还可以与前面的几个方法组合起来，早晚在家用前面的方法慢慢泡充分湿润鼻子，白天上班上学的时候用小喷瓶防止鼻子变干。